МЕЛАТОНИН гэж юу вэ?
Бостоны хүүхдийн эмнэлгийн мэдээлснээр, мелатонин нь бие махбодид байгалийн ялгардаг даавар бөгөөд "зөвхөн бидний унтах/сэрэх мөчлөгийг төдийгүй бидний биеийн бараг бүх үйл ажиллагааг хянадаг циркадын цагийг" зохицуулахад тусалдаг.Бидний бие, түүний дотор бага насны хүүхдүүд оройн цагаар байгалийн мелатониныг ялгаруулдаг бөгөөд энэ нь гадаа харанхуй байх үед өдөөгддөг.Энэ нь өдрийн цагаар ямар нэгэн зүйл эсвэл бие махбодь биш юм.
МЕЛАТОНИН ХҮҮХДИЙГ УНТАХАД ТУСЛАЖ БАЙНА УУ?
Зарим судалгаагаар нярай хүүхдэд эсвэл унтахын өмнө синтетик мелатонин агуулсан нэмэлт тэжээл өгөх нь тэднийг бага зэрэг хурдан унтахад тусалдаг болохыг харуулсан.Энэ нь тэднийг унтахад тус болохгүй.Гэсэн хэдий ч үүнийг хүүхдийнхээ эмчтэй ярилцсаны дараа эрүүл унтах горимын нэг хэсэг болгон ашиглаж болно.
Хүүхдэд зориулсан мелатонины илүү хүчтэй холбоо байдаг бөгөөд энэ нь хүүхдийн унтах чадварт нөлөөлдөг аутизмын спектрийн эмгэг, анхаарлын хэт идэвхжилийн эмгэг зэрэг мэдрэлийн өвчтэй хүмүүст тусалдаг.
МЕЛАТОНИНЫГ БУСАД САЙХАН УНТАХ ТУРШЛАЛТАЙ ХЭРЭГЛЭХ ЁСТОЙ.
Хүүхдэд бага зэрэг мелатонин өгч, энэ нь таны хөлд орж буй хүүхдийн нойрны асуудлыг шийдэж чадна гэж найдах нь бодитой зүйл биш юм.Мелатониныг хүүхдэд унтах бусад аргуудтай хамт хэрэглэвэл үр дүнтэй байдаг.Үүнд тогтмол, тогтмол унтах цаг, хөлд орж буй хүүхэд унтах цаг болсныг илтгэх үйл явц орно.
Унтах цагийн хуваарийн дагуу бүх зүйлд тохирох нэг зүйл байхгүй.Үүнийг харгалзан та хүүхэддээ болон гэртээ хамгийн сайн тохирох зүйлээр тоглож болно.Зарим хүмүүсийн хувьд гэрлээ унтрааж, унтахын өмнө унтахын өмнө усанд орох, орондоо хэвтэх, ном унших зэрэг хэв маяг орно.Үүний цаад санаа нь таны хүүхдийн биед мелатонины байгалийн үйлдвэрлэлийг эхлүүлэхэд шаардлагатай бүх дохиог өгөх явдал юм.Дээрээс нь мелатонин нэмэлт нь нэмэлт гар байж болно.
Үүний эсрэгээр, унтахын өмнө зарим хүчин зүйлээс зайлсхийх хэрэгтэй, учир нь эдгээр нь бие махбодид мелатонин үйлдвэрлэх үйл явцыг эхлүүлэх байгалийн чадварыг дарангуйлдаг.Манай хүүхдүүд унтахынхаа өмнөхөн ухаалаг утас, таблет, зурагт гэх мэт "гэрэл ялгаруулдаг" төхөөрөмжүүдийг ашигладаг нь нэг том бэрхшээл юм.Мэргэжилтнүүд хүүхдүүд унтахынхаа өмнө эдгээрийг хэрэглэхийг хязгаарлахыг зөвлөж байгаа бөгөөд ингэснээр нялх хүүхдэд унтах хугацааг багасгахад тусална.
МЕТАТОНИНЫ ХҮҮХДЭД ЗӨВШӨӨРӨГДСӨН ТУН БАЙДАГ УУ?
Мелатониныг нярай хүүхдэд нойрмоглох хэрэгсэл болгон FDA-аас зохицуулж, зөвшөөрөөгүй тул хөлд орж буй хүүхдэдээ мелатонин өгөх сонголтыг хүүхдийн эмчтэй ярилцах нь чухал юм.Эдгээр нь нойронд хүндрэл учруулж болзошгүй бусад асуудлуудыг даван туулах, синтетик мелатонин хэрэглэхтэй зөрчилдөж болзошгүй асуудлыг шийдвэрлэхэд тусална.
Хүүхдийнхээ эмчээс мелатонины бэлдмэл хэрэглэх зөвшөөрлийг авсны дараа бага тунгаар эхэлж, шаардлагатай бол ахиулах нь дээр.Таны эмч таны хөлд орж буй хүүхдэд хамгийн сайн тунг зааж өгөх чадвартай байх ёстой.Олон хүүхэд 0.5 – 1 миллиграмд хариу үйлдэл үзүүлдэг тул хүүхдийнхээ эмчийн зөвшөөрсний дагуу хэдэн өдөр тутамд 0.5 миллиграммаар эхэлж, дээшлэх нь зүйтэй.
Ихэнх эмч нар нярай хүүхдэд зориулсан мелатонины тунг унтахаас нэг цагийн өмнө, таны нялх хүүхдэд зориулж тогтоосон унтах горимыг хэрэгжүүлэхийн өмнөхөн өгөхийг зөвлөж байна.
ХҮҮХДҮҮДЭД МЕЛАТОНИН ХЭРЭГЛЭХ ҮНДЭСЛЭЛИЙГ ЭНЭ.
Хүүхэд маань илүү сайн унтдаг бол бид илүү сайн унтдаг бөгөөд энэ нь бүхэл бүтэн гэр бүлд илүү сайн байдаг.Мелатонин нь нойрмоглож буй хүүхдүүдэд тусалдаг ба ялангуяа аутизм эсвэл ADHD өвчтэй хүүхдүүдэд тустай байдаг ч хүүхдийнхээ эмчтэй ярилцах нь үргэлж чухал байдаг.
Mommyish түншлэлийн түншлэлд оролцдог тул та энэ нийтлэлээс ямар нэгэн зүйл худалдаж авбал бид орлогын тодорхой хувийг авах боломжтой.Ингэснээр таны төлж буй үнэд нөлөөлөхгүй бөгөөд энэ програм нь бидэнд хамгийн сайн бүтээгдэхүүний зөвлөмжийг санал болгоход тусална.Бараа бүр болон үнэ нь нийтлэгдсэн үед шинэчлэгдсэн байна.
Шуудангийн цаг: 2022 оны 12-р сарын 06-ны өдөр
