ХҮҮХДИЙН Д ВИТАМИН II

Хүүхэд Д витаминыг хаанаас авах вэ?

Хөхөөр хооллож буй нярай болон нярай хүүхдэд хүүхдийн эмчийн зааж өгсөн Д аминдэмийн бэлдмэлийг хэрэглэх шаардлагатай.Хиймэл тэжээлээр хооллодог хүүхдүүдэд нэмэлт тэжээл шаардлагатай ч байж болно.Формула нь Д витаминаар баяжуулсан бөгөөд энэ нь таны хүүхдийн өдөр тутмын хэрэгцээг хангахад хангалттай байж болох юм.Хиймэл тэжээлээр хооллож буй хүүхдэд Д аминдэмийн дусал хэрэгтэй эсэхийг хүүхдийн эмчээсээ асуугаарай.

Хөхөөр хооллодог хүүхэд хатуу хоолонд шилжиж, Д аминдэмийг хангалттай хэмжээгээр авах хүртлээ Д аминдэмийн дуслыг үргэлжлүүлэн уух хэрэгтэй.(Дахин хэлэхэд та бяцхан үрдээ Д аминдэмийн нэмэлт тэжээл өгөхөө болих боломжтойг эмчээсээ асуугаарай.)

Ерөнхийдөө нэг удаа хүүхэдхатуу хоол идэж эхлэх, тэд сүү, жүржийн шүүс, баяжуулсан тараг, бяслаг, хулд загас, лаазалсан туна загас, сагамхайн тос, өндөг, баяжуулсан үр тариа, дүпү, шар буурцаг, будаа, бүйлс, овъёос гэх мэт баяжуулсан сүүн бус сүү зэрэг бусад эх үүсвэрээс Д витамин авах боломжтой. кокосын сүү.

Хэрэв таны хүүхэд Д аминдэм болон бусад шим тэжээлийг хангалттай авч чадахгүй байна гэж санаа зовж байгаа бол нялх хүүхэд тань хөлд ороход өдөр бүр олон төрлийн амин дэм нэмж болно.

AAP нь тэнцвэртэй хооллолтыг дагаж мөрддөг ихэнх эрүүл хүүхдүүдэд нэмэлт витамин хэрэглэх шаардлагагүй гэж үзэж байгаа ч хэрэв та бяцхан үрээ олон төрлийн амин дэм ууж эхлэхийг хүсвэл энэ нь таны хүүхдэд тохирох эсэх, шилдэг брэндүүдийн талаар эмчтэйгээ ярилцаарай.

Хүүхэд нарны гэрлээс Д витамин авч чадах уу?

Эмч нар наранд хэт их өртөхөөс болгоомжилдог нь гайхах зүйл биш юм, ялангуяа таны бяцхан хүүхдийн арьс маш зөөлөн байдаг.AAP-аас 6 сараас доош насны хүүхдийг нарны шууд тусгалаас бүрэн хамгаалж, наранд гардаг өндөр настай хүүхдүүд нарнаас хамгаалах тос, малгай болон бусад хамгаалалтын хувцас өмсөх ёстой гэж AAP мэдэгдэв.

Энэ бүхэн нь нялх хүүхдэд Д аминдэмийг зөвхөн нарнаас авах нь хэцүү гэдгийг хэлж байна.Энэ нь хөхөөр хооллож буй хүүхдэд нэмэлт тэжээл авах нь илүү чухал гэсэн үг юм.

Хэрэв та гадаа гарах гэж байгаа бол 6 сар ба түүнээс дээш насны хүүхдэд SPF 15 (болж өгвөл 30-50) бүхий хүүхдэд зориулсан нарнаас хамгаалах тосыг 30 минутын өмнө хөөсөрч, хэдэн цаг тутамд дахин түрхэж байгаарай.

6 сараас доош насны хүүхдэд нарны тос түрхэж болохгүй, харин гарын ар, хөл, нүүр зэрэг биеийн жижиг хэсгүүдэд түрхэж болно.

Төрөхийн өмнөх эхийн витамин Д аминдэм нь хүүхдэд хангалттай байдаг уу?

Сувилахуйн ээжүүд хөхөөр хооллох үедээ төрөхийн өмнөх витаминаа тогтмол ууж байх ёстой, гэхдээ нэмэлт тэжээл нь хүүхдийн хэрэгцээг хангахуйц Д аминдэмийг хангалттай хэмжээгээр агуулдаггүй.Ийм учраас эхийн сүүгээр хооллож буй хүүхдэд Д аминдэмийн дусал дуслыг хоол хүнсээр хангалттай хэмжээнд авчрах хүртэл шаардлагатай байдаг.Төрөхийн өмнөх ердийн витамин нь зөвхөн 600 IU агуулдаг бөгөөд энэ нь эх, нялх хүүхдэд хангалттай биш юм.

Өдөр бүр 4000 IU витамин D-ээр хооллодог эхчүүд эхийн сүүтэй байдаг бөгөөд энэ нь литр тутамд 400 IU буюу 32 унц агуулдаг.Гэхдээ шинэ төрсөн нярай хүүхэд эхийн сүүгээр бүрэн хооллох магадлал багатай тул та хүүхдээ бүрэн хооллох хүртэл нь хангалттай хооллож байгаа эсэхийг шалгахын тулд эхлээд тэдэнд Д аминдэмийн нэмэлт тэжээл өгөх хэрэгтэй.

Хэдийгээр энэ нь шинэхэн эхчүүдийн дагаж мөрддөг практик биш ч ихэнх мэргэжилтнүүд үүнийг аюулгүй гэж үздэг.Гэхдээ таны хийж буй зүйл таны хүүхдэд хангалттай эсэхийг хүүхдийн эмч, эмэгтэйчүүдийн эмчээс үргэлж шалгаж үзээрэй.

Жирэмсэн эхчүүд ч бас эм ууж байгаа эсэхийг шалгах хэрэгтэйИрээдүйн нялх хүүхдэд хангалттай хэмжээний витамин DӨдөр бүр дор хаяж 10-15 минут нарны шууд тусгалд (нарнаас хамгаалах тосгүй) тусч, дээр дурьдсан шиг Д аминдэмээр баялаг хоол хүнс идээрэй.