6 сартайгаас эхлэн хүүхдэд төмөр агуулсан хоол хүнс хэрэгтэй болдог.Хүүхдийн сүүнд ихэвчлэн төмрөөр баяжуулсан байдаг бол хөхний сүүнд маш бага төмөр агуулагддаг.
Ямар ч тохиолдолд таны хүүхэд хатуу хоол идэж эхэлмэгц зарим хоолонд төмрийн агууламж өндөр байгаа эсэхийг шалгах нь зүйтэй.
ХҮҮХДҮҮДЭД ЯАГААД ТӨМӨР ХЭРЭГТЭЙ ВЭ?
Төмөр нь чухал юмтөмрийн дутагдлаас зайлсхийх- хөнгөн буюу хүнд хэлбэрийн цус багадалт.Учир нь төмөр нь бие махбодид цусны улаан эсийг бий болгоход тусалдаг бөгөөд энэ нь эргээд уушигнаас хүчилтөрөгчийг биеийн бусад хэсэгт хүргэхэд шаардлагатай байдаг.
Төмөр нь бас чухал юмтархины хөгжил- төмрийн хангалтгүй хэрэглээ нь амьдралын хожуу үеийн зан үйлийн асуудалтай холбоотой болох нь тогтоогдсон.
Нөгөөтэйгүүр, хэт их төмөр нь дотор муухайрах, суулгах, гэдэс өвдөхөд хүргэдэг.Маш их хэмжээгээр хэрэглэх нь бүр хортой байж болно.
"Маш өндөр" гэдэг нь хүүхдэд төмрийн бэлдмэл өгөх гэсэн үг бөгөөд энэ нь хүүхдийн эмчийн зөвлөгөөгүйгээр хэзээ ч хийж болохгүй.Мөн таны сониуч хүүхэд эсвэл хүүхэд тань өөрт байгаа нэмэлт тэжээлийн савтай бол хүрч, нээж чадахгүй байгаа эсэхийг шалгаарай!
ХҮҮХДҮҮД ХЭДЭН НАСАНД ТӨМРӨӨР БАЯН ХҮНС ХЭРЭГТЭЙ ВЭ?
Гол нь;6 сартайгаас эхлэн хүүхэд бага насныхаа туршид төмрөөр баялаг хоол хүнс хэрэглэх шаардлагатай байдаг.
Хүүхэд төрсөн цагаасаа л төмөр хэрэгтэй байдаг ч хөхний сүүнд агуулагдах бага хэмжээний төмөр нь амьдралын эхний саруудад хангалттай байдаг.Хиймэл тэжээлээр хооллодог хүүхэд сүүн тэжээл нь төмрөөр баяжуулсан тохиолдолд хангалттай хэмжээний төмрийг авдаг.(Үүнийг шалгахын тулд шалгаарай!)
Яагаад 6 сар гэдэг бол энэ насандаа эхийн сүүгээр хооллодог хүүхэд эхийн хэвлийд байх хугацаандаа хүүхдийнхээ биед хуримтлагдсан төмрийг дуусчихсан байдагтай холбоотой.
МИНИЙ ХҮҮХДЭД ХЭДЭН ТӨМРИЙН ТӨМӨР ХЭРЭГТЭЙ ВЭ?
Янз бүрийн улс орнуудад санал болгож буй төмрийн хэрэглээ бага зэрэг ялгаатай байдаг.Хэдийгээр энэ нь төөрөгдүүлж болох ч тайвшруулах болно - яг хэмжээ нь тийм ч чухал биш юм!АНУ-д насаар нь дараах зөвлөмжүүд байна (ЭХ СУРВАЛЖ):
| НАСНЫ АНГИЛАЛ | ӨДӨРТ САНАЛ БОЛГОХ ТӨМРИЙН ХЭМЖЭЭ |
| 7-12 сар | 11 мг |
| 1-3 жил | 7 мг |
| 4-8 жил | 10 мг |
| 9-13 жил | 8 мг |
| 14-18 насны охид | 15 мг |
| 14-18 нас, хөвгүүд | 11 мг |
ХҮҮХДИЙН ТӨМРИЙН ДУУТАЛЫН ШИНЖ илэрнэ
Хүүхэд үнэхээр дутагдалтай болох хүртэл төмрийн дутагдлын ихэнх шинж тэмдэг илэрдэггүй.Жинхэнэ "эрт сэрэмжлүүлэг" байхгүй.
Зарим шинж тэмдгүүд нь хүүхэд маш их байдагядарсан, цонхийсон, байнга өвддөг, хөл, гар нь хүйтэн, амьсгал хурдан, зан үйлийн асуудалтай.Сонирхолтой шинж тэмдэгпика гэдэг зүйл, энэ нь будаг, шороо зэрэг бодисуудад ер бусын шуналыг агуулдаг.
Төмрийн дутагдалд өртөх эрсдэлтэй хүүхдүүд:
●Дутуу төрсөн эсвэл бага жинтэй төрсөн хүүхдүүд
●1 нас хүрэхээс өмнө үнээ, ямааны сүү уудаг хүүхэд
●6 сартайгаас хойш төмөр агуулсан нэмэлт хоол хүнс өгдөггүй хөхүүл хүүхэд
●Төмрөөр баяжуулаагүй сүүн тэжээл уудаг хүүхдүүд
●Өдөрт үнээний сүү, ямааны сүү эсвэл шар буурцагны сүүг их хэмжээгээр (24 унц/7 дл) уудаг 1-5 насны хүүхдүүд
●Хар тугалгад өртсөн хүүхдүүд
●Төмрөөр баялаг хоол хүнс хангалттай хэрэглэдэггүй хүүхдүүд
●Илүүдэл жинтэй эсвэл таргалалттай хүүхдүүд
Таны харж байгаагаар төмрийн дутагдлыг хүүхдэдээ зөв хооллож өгснөөр түүнээс зайлсхийх боломжтой.
Хэрэв та санаа зовж байгаа бол эмчид хандахаа мартуузай.Цусны шинжилгээгээр төмрийн дутагдлыг амархан илрүүлдэг.
Шуудангийн цаг: 2022 оны 9-р сарын 29-ний хооронд
